Como saber se você está meditando bem

O Zen Budismo tem uma ênfase na prática de ensinamentos como principal caminho religioso. Uma dessas práticas mais conhecida é a meditação (zazen). Como tudo que é parte do conhecimento popular, há muitas idéias erradas acerca da meditação.


Para saber o que é a meditação correta, fomos então entrevistar o Nanrei Yokota, chefe do templo Engakuji, linha Rinzai. Ele foi muito paciente com o nosso conhecimento superficial sobre o assunto e conversou por quase duas horas conosco.


Ele nos ensinou que o objetivo da meditação é perceber o seu Honshin (o coração original e piedoso), que foi o tema central dos capítulos 2 a 4 no mangá. E contemplando-se o Honshin, pode-se tomar a decisão correta, fazendo uma ação boa para todos, com sabedoria.


Fazendo o caminho inverso do processo “meditar para tomar decisões corretas”, eu logo disse que então poderia ver se estava meditando da maneira certa se eu estivesse tomando as decisões corretas na minha vida.


Yokota disse que era mais simples: bastava perguntar para a minha esposa como eu estava ultimamente. E explicou que se ela falasse que eu estava mais tranquilo, então eu estaria meditando da maneira correta. Se dissesse que eu estava mais irritado, não. Aliás pode perguntar para qualquer membro da família, porque geralmente família  não mente.

Eis então a genial fórmula do Yokota para ver se você está meditando bem. Pergunte a um familiar, ou até a um amigo próximo. A maneira de pensar da pessoa que você perguntar pode afetar a resposta sim, mas continua sendo um método muito bacana. Quanto a mim, eu nem preciso perguntar para a minha esposa, porque ela logo diz “você está muito chato hoje”!


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E você, como faz para saber se está meditando bem? Deixe seu comentário aqui.

Até a próxima e fique Zen!

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